前列腺是男人重要的生殖器官,所处的位置很隐蔽,前列腺里面会分泌出前列腺液,这些成分是精液的重要组成部分.前列腺的好坏会直接影响到男人的身体健康,不过前列腺比较容易出现病变,因此在生活中就应该要注意多保护前列腺.
保护前列腺炎的方法具体包括:
1、保持清洁:男人阴部通风差,容易藏污垢,局部细菌常会乘虚而入,这样就会导致前列腺炎、前列腺增生症、性功能下降等,因此坚持清洗会阴部是前列腺增生症的护理一个重要环节.
2、缩肛运动:缩肛运动很简单所以随身随地都可以进,每天晚上入睡或者早上起来都可以做,当然大小便后也可以做缩肛运动.在有规律的缩肛运动下,能够对患者的前列腺进行按摩,这样能够促进局部血液循环,缓解前列腺充血的症状,进而使炎症减退.
3、注意饮食:禁饮烈酒,少食甜、酸、辛辣食品,多食蔬菜、大豆制品及粗粮,适量食用鸡蛋、牛肉、种子类食物如核桃、南瓜子、葵花子等.多饮水排尿,防止引起泌尿系统感染.前列腺增生症一定要做好饮食方面的护理.
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