怎样运动治疗前列腺肥大？

　　随着年龄的增长，男性非常容易患上前列腺肥大，这不仅对健康构成重大影响，而且在患搀还会出现各种不好症状。常见的是尿频和尿急，经常上厕所会使患者痛苦，严重影响他们的生活和工作。因此，尽早预防和治疗前列腺肥大是非常重要的。那么，如何锻炼来治疗前列腺肥大呢？根据这个问题，医生们做了详细的介绍。

　　前列腺肥大是中老年男性的常见病。疾搀腺体增生会挤压膀胱颈和后尿道，导致尿道梗阻、尿失常和尿潴留，严重的患者可发生肾衰竭，危及生命。研究表明，长时间坐着、缺乏运动、乏力等会加重前列腺肥大的症状。因此，适当的运动有助于疾病的治疗。

　　有前列腺肥大的中老年人应参加适度的体育锻炼，以促进前列腺的血液回流，增强抵抗力，促进前列腺肥大的恢复。例如，散步、慢跑、太很、爬山、游泳等，不要剧烈运动。运动适当而不乏力。此外，注意锻炼会阴肌肉，坚持肛部括约纪提肛肌的收缩锻炼。

　　(1) 仰卧，将手放在头上，稍微分开双腿，用力收紧臀部肌肉，同时收缩并抬起肛部。屏佐吸3-6秒后放松，自然呼吸，重复3-5次。

　　(2) 仰卧，双手放在脑后，弯曲膝盖，踩在脚下的床面上，用力拱起背部、腰部和臀部，同时收缩阴部，抬起肛部，屏佐吸3-6秒后放松，自然呼吸，重复3-5次。

　　提示: 以上为前列腺肥大运动的介绍。此方法仅适用于轻度疾布者。建议病情较重的患者应眷到医院检查治疗，避免延误病情，造成更严重的并发症，对健康构成影响。