预防阳痿有哪些常见的小方法？

　　杭州男科医院说：在生活中，男性阳痿的问题越来越严重。有关医生表明，男性阳痿与血管硬化有很大关系，因为如果血管硬化会导致血流量逐渐减少，在这种情况下，即使男性朋友由于强烈的欲念而勃起，这种情况也会大大减少，这会给病人的朋友带来很大的麻烦。因此，男性朋友预防阳痿是非常重要的。那么，预防阳痿的常见小方法有哪些呢？让我们来看看医生的介绍。

　　首先，坚持每天散步。俗话说，晚饭后走一百步可以活到九十九岁。据有关资料显示，有一定运动量的男性朋友患阳痿的几率比不运动的要低得多。有关医生建议男性朋友每天步行3000米次，对预防阳痿很有帮助。

　　临床实践证明，男性朋友也可以通过睡前拉扯阴茎和睾丸来预防阳痿。方法是用手握住手掌中的阴茎和阴囊，然后轻轻下拉，通常做150到200次。需要注意的是，做这个动作时感到阴茎和睾丸轻微酸痛是恰到好处的，或者男性朋友的小腹两侧有低牵引力的感觉。男性朋友可以选择在睡觉前做这个动作。应该注意的是，他们不能使用太多的力量，否则他们会伤害阴茎海绵体。

　　对于爱喝酒的人来说，他们更容易患上阳痿。这类患者一般年龄在40岁以上。由于许多原因，娱乐是频繁的，几乎每天都有。过量饮酒会导致前列腺充血，所以经常饮酒的男性容易患前列腺炎。此外，炎症本身也容易引起阳痿。因此，男性朋友较好停止饮酒，尽量去掉一些娱乐，因为经常饮酒的男性面临着阳痿和前列腺炎的双重影响。

　　根据相关医生的说法，如果男性朋友经常熬夜，白天没有得到足够的休息，生活中没有规则，他们可能会在30岁出头时失去欲念，勃起很难。医生说，这些经常熬夜工作的男人较有可能患有阳痿。

　　平时可以多锻炼盆底肌肉，可以提高男性在房事时的控制能力。锻炼盆底肌肉也是人们通常所说的肛部提升。据医生介绍，男性朋友可以选择每天早晚刷牙时练习肛交。他们可以一边刷牙一边收缩肛部，然后慢慢地放松。通常，每次坚持约10秒钟。这个行动比坚持它更重要。

　　男性问题很重要，当您出现不好的症状反应时，建议您及时到杭州华实医院检查治疗，避免拖延时间而导致病情加重，杭州华实医院正规专业，合理有效用药，收费透明平价，医生隐私治疗，专业温暖的人性化服务，深受患者信赖！